Kathrin Andres


 

Tiefenmuskeltraining  mit 

CANTIENICA®- Beckenbodentraining

 

 

Die anatomisch gute Haltung und der Einsatz der Beckenbodenmuskulatur sind konsequente Bestandteile des Trainings, das die Muskulatur von innen nach außen aufbaut und kräftigt.

Ausgehend vom Becken werden die Tiefenmuskeln des gesamten Körpers gestärkt, die Wirbelsäule von Spannungen befreit, Gelenke und Knochen dadurch nachhaltig entlastet und geschützt.

Die anatomischen Zusammenhänge werden erläutert und Möglichkeiten, das Gelernte im Alltag umzusetzen, aufgezeigt.

Die Übungen können unabhängig von Alter, Geschlecht und Trainingszustand erlernt und ausgeführt werden. 

Auch Jahre nach Schwangerschaft und Geburt wird ihr Körper von diesem effektiven Training profitieren.

 

Das Training findet in kleinen Gruppen statt, damit jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin individuell betreut werden kann.

Mehr Informationen erhalten Sie hier.